3 Cara Tepat Mengatasi Keringat Berkeringat

3 Cara Tepat Mengatasi Keringat Berkeringat

Apakah anda sering mengalami berkeringat berlebihan? Keringat berlebihan atau hiperhidrosis adalah gangguan umum yang dapat menyerang siapa saja, bahkan jika anda adalah orang yang normal dan sehat.

3 Cara Tepat Mengatasi Keringat Berkeringat

Biasanya, bagian tubuh yang paling terpengaruh oleh keringat berlebihan adalah ketiak, telapak tangan dan kaki. Kadang-kadang, jenis gangguan dimulai sejak masa anak-anak atau pada tahap puber dan ada juga sampai selamanya.

Hal ini bisa dikatakan masalah yang memalukan dan mempengaruhi kehidupan sosial anda dan membuat sulit bagi anda untuk menangani beberapa kegiatan sehari-hari seperti menyetir atau menulis. Berikut ini adalah beberapa solusi yang dapat mengatasi hiperhidrosis atau keringat berlebihan.

1. Deodoran dengan Aluminium Chloride Hexahydrate

Jika deodorant yang biasa anda gunakan gagal, maka lebih baik anda beralih ke deodorant yang lebih kuat. Pilihan terbaik adalah dengan menggunakan salah satu deodorant yang mengandung aluminium klorida hexahydrate. Garam aluminium dapat secara efektif memblokir saluran keringat dan membatasi jumlah keringat anda. Ketika digunakan secara teratur, berkeringat berlebihan di ketiak anda secara bertahap akan berkurang. Cara ini hanya efektif untuk orang yang memiliki berlebihan ketiak berkeringat.

2. Iontophoresis

Jika anda memiliki keringat berlebih di bagian tangan dan kaki, mungkin Iontophoresis adalah solusi terbaik. Cara ini dapat anda lakukan dengan menempatkan tangan dan kaki ke dalam air keran dangkal dan siapkan alat yang menghasilkan arus listrik tegangan rendah melalui air. Mungkin akan terasa menyakitkan dan tidak nyaman, tetapi anda tidak akan merasakan apapun. Arus listrik akan menyebabkan kelenjar keringat untuk menutup sementara. Kebanyakan orang membutuhkan 6 sampai 10 sesi sebelum kelenjar keringat ditutup.

3. Ubah pola diet dan pilih gaya hidup sehat

Lebih baik anda membatasi asupan kafein dan makanan pedas. Sangat penting untuk mengidentifikasi jenis makanan yang dapat membuat anda berkeringat berlebihan. Saat memasak, memilih bumbu ringan dan rempah-rempah dan menghindari minuman berkafein seperti kopi dan minuman ringan. Stres, obesitas, merokok dan terlalu banyak minum alkohol juga dapat menyebabkan keringat berlebihan. Mempertahankan gaya hidup sehat dan melakukan olahraga seperti yoga sangat tepat untuk mengatasi stres.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *